星期六站上了體重計，數字跳過了７，來到了８。８４公斤，真是恐怖，不過一年的時間，胖了１０公斤！亞力山大倒閉，讓我人財兩失。好習慣維持不易，壞習慣養成簡單，一天三餐外加週末大餐，一年十斤外加中廣身材！

上星期五，即將離職的主管說了一番話，大意是：這次的金融海嘯剛好給大家一個檢視自我的機會，環境的變化，就猶如一隻青蛙在水壺中，外面的火慢慢的把水的溫度提高，青蛙因溫度漸漸上升而被煮熟。人的進步與退步也是一樣，等到你看到結果時，做什麼補救似乎都已經太晚了！我如果在不設法解救自己的腰圍，慢慢的就在也瘦不回來了，而且會一直一直一直胖下去！

該是裁圓的時候了！看到酪梨壽司的減肥日記，我也想來效法一下，把過程紀錄一下

２００８／１２／１５

體重：85.4

早餐：火腿起司麵包＋低脂鮮奶＋咖啡兩罐（咖啡需减量）

午餐：水餃１２個＋魚丸湯（ＯＫ）＋咖啡一杯（咖啡需减量）

晚餐：米粉湯＋油豆腐２塊＋豬肉４兩（太超過）

運動：跑步２０分鐘

２００８／１２／１６

體重：84.4

早餐：紅豆吐司兩片＋咖啡一罐

午餐：紅豆吐司三片＋咖啡一罐

晚餐：麵線一碗＋米糕一個